Principais qualidades

O que é uma pele saudável afinal? Com base na opinião de profissionais da área, a pele só é realmente saudável se tem um determinado conjunto de qualidades. De modo geral, a pele precisa ter:

- pH equilibrado, nem muito ácido, nem muito neutro;
- Elasticidade;
- Firmeza;
- Maciez;
- Textura lisa;
- Brilho e cor e
- Pro fim, estar "limpa", livre de impurezas como resíduos de poluição, cravos, acnes etc.

Modo de vida

Segundo Alberto, uma das principais qualidades de uma pele saudável é a colorização. "Isso é 100% orgânico, tem a ver com a alimentação, tem a ver com o modo de vida que a pessoa leva. Não há cosmético que ajude de verdade a pessoa ter uma pele com uma cor bonita." E completa: "Seu modo de vida reflete-se na cor de sua pele!"

Tenha uma pele saudável

É claro que você já ouviu isso em centenas de lugares. Bem, vamos dizer novamente: para ter uma pele saudável é indispensável que siga alguns conselhos:
- Alimente-se bem (o nome já diz: "refeição", ou seja, algo que vai refazer você);
- Beba bastante água (o organismo mal hidratado terá uma pele seca);
- Durma bem (o suficiente para repor as energias);
- Pratique regularmente exercícios físicos;
- Não fume (se fumar, procure ajuda para parar);
- Tenha horários fixos (principalmente para se alimentar e repousar).

Alimentação

Quando o assunto é alimentação, Alberto Fujioka diz: "muito cuidado com gorduras e, lógico, claro, com doces como o chocolate, pois essas substâncias vão parar diretamente na pele. É fundamental beber muita água, pois a água ajudar a "lavar" o organismo. Pouca gente sabe, mas um dos segredos das Top Models é beber água gelada. A água gelada força o organismo a se aquecer e isso gasta energia. No final das contas, esse é um ótimo jeito de manter a forma sem fazer esforço."

Circulação

Quando o assunto é exercícios e descanso, Alberto Fujioka brinca: "O exercício é importante para forçar o sangue circular no corpo, não somente para fazer queimar calorias! E ter um bom descanso é indispensável porque toda parte orgânica é regenerada no sono. As pessoas precisam entender que é durante o sono que o corpo faz a 'lanternagem' da pele."